中國香港繩流協會 - 認可基礎級教練課程

認可基礎級教練課程

課程詳情

日期：2026年11月28日（星期六）
時間：12:00 – 19:00
地點：盈峯全人發展中心
語言：粵語（提供英語支援）
早鳥優惠（11月10日前）：HK$ 2,800 （原價 HK$ 3,500）
團體優惠：二人或以上每位減 HK$ 200
截止報名日期：2026年11月21日（星期日）

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我們的基礎級認證課程是一個半天密集工作坊，旨在為您建立穩固的繩流基礎。您將學習脊柱引擎概念，探索 9+ 個基礎動作，並練習如何設計流暢的串招序列，連接轉換、步法與節奏。

除了技術之外，課程亦強調動作效率、協調性與靈活性訓練，並展示如何將繩流融入日常生活與健身訓練。完成課程後，您不僅能掌握實用技巧，還能具備教學與指導他人的知識。

完成此課程並提交兩段評核影片，即可獲得一級基礎認證教練資格，並獲得 NASM / AFAA CEUs 0.7 認可。

繩流教練證書課程

認證 : 基礎級教練

認可機構： NASM / AFAA CEUs  0.7

課程重點

脊柱引擎 (Spinal Engine) 概念與繩流應用
繩流改善身體表現及運動效益
應用於暖身、協調性及靈活性訓練
基本原則 (Cardinal Law) 與技術基礎
9+ 基本動作：追擊 Race & Chase、上下手 OH/UH Sneak、上下手 高低鞭 OH/UH Whip、投擲 Throw、龍捲 Dragon Roll 等
串招 (Flow Sequence)：轉換、移動及步法連接
教學設計：課程規劃、設計客製化繩流課程
運動及生活整合